大多数准妈妈发现自己变得健忘了，这是因为孕激素稳步上升，甲状腺水平下降而共同导致的。另外，准妈妈在孕期的睡眠质量不高，头脑昏昏沉沉，到了孕中期以后还会经常沉浸在对胎宝宝的想象中，难以顾及更多的事，所以不但健忘，而且注意力难以集中，思维也放慢了。如果准妈妈出现了健忘症状，可以参考如下方法加强记忆力。

  制作任务清单，并且复制一份，预防丢失。然后按照清单一项一项地处理。

  随时做笔记。有什么事都记在笔记本上，将笔记本放在显眼的位置，随时翻阅。

  钥匙、钱包等每天必需的随身物件放在一起，收在固定的地方。

  多喝水保证血液循环速度，多吃含铁食物供给大脑更多氧。

  定期适量运动促进血液循环，并保持精力。

  健忘情形大多数都在分娩后消失，也有的准妈妈整个孕期都精力旺盛，不受健忘困扰。

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